Programme Parents à Bouttes
Un programme afin d'éviter d'être une maman débordée et stressée dans le but de retrouver une harmonie familiale et devenir une maman en équilibre!
Un programme pour apprendre à naviguer dans le déséquilibre parental, avec plus de douceur, de confiance et d’harmonie au quotidien.
Nouveauté – Consultations en psychoéducation
À partir du mois d’avril 2026, j’animerai officiellement le programme Parents à Bouttes (cohorte n.3) à titre de psychoéducatrice.
EN QUOI CONSISTE LE PROGRAMME PARENTS À BOUTTES
Parents à Bouttes, c’est un programme d’intervention en ligne de 3 mois (rencontres sur Zoom) qui vise à vous accompagner dans la création d’un plan de match personnalisé, afin de :
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réduire le sentiment d’être constamment débordée et stressée
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mieux comprendre votre réalité parentale et celle de votre enfant
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développer des outils d’autorégulation émotionnelle (stress et/ou anxiété)
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renforcer votre confiance en vous dans votre rôle de maman
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retrouver une harmonie familiale plus apaisée
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cultiver un meilleur équilibre entre vos besoins et ceux de votre famille
Un accompagnement structuré, bienveillant et concret, pensé pour les mamans qui souhaitent avancer à leur rythme, sans jugement.
Ce programme est pour vous si...
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vous êtes maman d’enfant(s) âgé(s) entre 0 et 12 ans
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vous ressentez de la nervosité, de la tension, de l’irritabilité et/ou de la difficulté à vous reposer
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vous vivez du stress, de l’anxiété ou un épuisement parental lié à la conciliation travail-famille
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vous souhaitez mieux comprendre et gérer les émotions (les vôtres et celles de votre enfant)
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vous ressentez de la culpabilité parentale ou un manque de confiance en vous
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vous désirez être davantage à l’écoute de vos enfants et de vous-même
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vous souhaitez apprendre à vous prioriser sans culpabilité
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vous avez envie de lâcher prise et de sortir du mode survie
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vous aspirez à une vie plus équilibrée, alignée et empreinte de parentalité consciente
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vous êtes prête à entreprendre un cheminement personnel et un véritable parcours de transformation
Vous aimeriez en savoir plus?
Je vous invite à réserver une rencontre découverte gratuite afin que nous puissions discuter ensemble de votre situation, de vos besoins et voir si le programme Parents à Bouttes est fait pour vous.
Cette première rencontre est gratuite.
Voici un aperçu du modèle visuel
de mon programme Parents à Bouttes!
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UN PROCESSUS EN 5 ÉTAPES
Qui combine des enseignements, des exercices pratiques, des courtes capsules vidéo, des ateliers de 3 expertes invitées et un plan de match afin de retrouver une harmonie familiale et de devenir une maman en équilibre.
# 1. Découverte
de mon rôle
Neurosciences affectives et sociales et la pyramide de Maslow
Exercice pratique pour définir vos valeurs, vos forces, vos défis ainsi que vos besoins et ceux de vos enfants
Comment développer une vie plus équilibrée, alignée et empreinte de parentalité consciente
Capsules vidéo sur la connaissance de soi comme parent
# 2. Redirection
Reconstruire la femme qui s'est perdue et oubliée dans son rôle de mère
Évaluation de VOTRE situation actuelle et rédaction d'un plan d'intervention psychoéducatif
Comment réduire le sentiment de culpabilité parentale et augmenter la confiance en vous
Capsules vidéo sur:
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les styles parentaux et le lien d’attachement parent- enfant (structure familiale)
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comment établir une routine à la maison et optimiser la période de devoirs et de leçons
# 3. OSER EXISTER
Avoir le courage de nous choisir
OSER être soi en prévention au développement d'une maladie mentale grâce à une meilleure connaissance de soi
Apprendre à vous prioriser sans culpabilité
Exercice pratique Qu'est-ce qu'il y a dans VOTRE balance?
Exercice pratique avec une experte invitée De quel côté penche mon arbre? Afin de reconnaître les facteurs de risque et de protection qui vous permettent de demeurer dans un équilibre adaptatif
# 4. Vivre nos émotions
L'acceptation de ce qui est.
Développer des outils d’autorégulation émotionnelle (stress et/ou anxiété)
La santé mentale, c'est quoi ? avec une experte invitée
Comprendre et mieux autoréguler votre stress CINÉ
Reconnaître les symptômes physiques, psychologiques et comportementaux reliés au stress ainsi que la prévalence
Exercice pratique de méditation en pleine conscience
Vidéo pré-enregistrée de l’atelier présenté à la première cohorte par:
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Mireille Bourque (experte invitée) qui portera sur le yoga, 1 Capsule audio portant sur un exercice de respiration profonde et de yoga nidra
Capsules vidéo sur les effets possibles d’un stress parental élevé en lien avec la disponibilité parentale
# 5. Harmonie familiale
Combien de fois êtes-vous prêtes à vous relever ?
Résilience dans notre quotidien comme parent
Cultiver un meilleur équilibre entre vos besoins et ceux de votre famille
Cultiver notre réseau de soutien
Exercice pratique pour arriver à lâcher prise afin d'avoir une vie équilibrée et avec plus d'harmonie familiale
Avec la participation de:
Qui suis-je?
Maman d’une petite fille qui est âgée d'un an.
À la suite de mon accouchement, j'ai vécu une dépression post-partum qui m'a mené à devenir une maman à boutte.
Ce qui me définit comme personne, au-delà de l'intervenante en psychoéducation spécialisée au soutien à la parentalité, conférencière et fondatrice du Bonheur est à ta portée que je suis, est ma capacité de résilience, mon authenticité, mon envie de travailler en collaboration, ma rigueur et bien sûr ma douceur.
Ma mission est d'accompagner les mamans débordées, ayant des enfants âgés entre 0 et 12 ans avec des besoins particuliers, à optimiser le développement de leurs habiletés parentales à l’aide de mon programme nommé « Parents à Bouttes ».
J'ai cumulé plus de dix années d'expérience professionnelle dans le domaine de la relation d’aide auprès d’enfants, d’adolescents et d’adultes.
Mon souhait est de vous offrir les outils et les connaissances nécessaires pour le développement optimal de vos habiletés parentales.
En tant que future psychoéducatrice, je respecte les normes professionnelles et déontologiques de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (OPPQ), notamment en matière de confidentialité, de consentement libre et éclairé et de tenue de dossier.
J'OSE me choisir!
1 597$Valable 3 mois- Pour seulement 14 parents! Disponible en rediffusion!
- 2 Séances d’accompagnement parental en individuel
- 1 Plan d'intervention psychoéducatif
- 13 Capsules vidéo (2 à 5 min. chaque)
- 13 Séances de groupe (60 min./sem.) en direct/Zoom
- 3 Expertes de l'intervention invitées
- Cahier du participant avec des exercices pratiques
- Outils d'intervention visuels à télécharger
- Accès à un groupe privé
******ATTENTION : Les inscriptions se terminent le 31 mars 2026 ****** La valeur totale du programme est de plus de 2 464$
𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐔𝐍𝐈𝐐𝐔𝐄 : 𝐩𝐚𝐢𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 4 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬!
J’ai reçu tellement de beaux messages de personnes qui ont suivi le défi Parents à Bouttes et qui aimeraient faire partie de l’aventure que j’ai décidé d’alléger le plan de paiement.
Pour faciliter votre adhésion au Programme Parents à bouttes, je vous offre la possibilité de vous joindre dès maintenant et de profiter des 4 versements.
Attention: Les places de la troisième cohorte étant limitées, je vous invite à réserver une rencontre découverte gratuite afin que nous puissions discuter ensemble de votre situation, de vos besoins et voir si le programme Parents à Bouttes est fait pour vous.
Cette première rencontre est gratuite.
