Outil d'intervention gratuit
Un ensemble de cartes pour vous aider à vous reconnecter à vous-mêmes, une petite pause mentale au quotidien.
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Un outil psychoéducatif de prévention, de réflexion et d'accompagnement du bien-être maternel, fondé sur les connaissances actuelles en parentalité, santé mentale périnatale et autorégulation émotionnelle.
Un outil psychoéducatif de reconnexion à soi destiné aux mamans qui s’oublient trop souvent – pour vous aider à:
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Vous recentrer
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Souffler quelques minutes
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Vous remettre doucement au centre de votre vie
À travers un parcours en trois étapes — reconnecter à soi, réguler ses émotions et se reconstruire avec conscience — les cartes favorisent la réflexion, l'identification des besoins, l'écoute de soi et le développement d'une parentalité plus consciente.
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Ces cartes sont un accompagnement doux, inspiré à la fois de mon expérience professionnelle et de mon expérience personnelle
Inspiré à la fois de mon expérience professionnelle en soutien à la parentalité et de mon parcours personnel de rétablissement à la suite d'une dépression post-partum ayant nécessité une hospitalisation psychiatrique d'une durée d'un mois et dix jours.
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Un outil psychoéducatif destiné aux mères et aux professionnels œuvrant en soutien à la parentalité et en santé mentale.
Outil psychoéducatif ayant pour objectifs de favoriser la reconnexion à soi, la conscience émotionnelle et la reconstruction de l'identité personnelle à travers le rôle maternel qui peut être utilisé de manière autonome par les mères, mais également dans le cadre de suivis individuels ou de groupes animés par des professionnels.
Quelques retombées attendues;
• augmentation de la conscience de soi
• meilleure reconnaissance des besoins
• amélioration de la régulation émotionnelle
• diminution de la culpabilité maternelle
• valorisation des forces parentales
J'accompagne quotidiennement des familles confrontées aux défis liés à la surcharge mentale, à l'épuisement parental et à la conciliation des multiples rôles assumés par les mères.
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Mes cartes psychoéducatives sont maintenant disponibles en espagnol
Ces cartes ont déjà été adoptées par des centaines de mamans. Derrière cette traduction, il y a bien plus que des mots. Il y a une partie de mon histoire, de mes origines et de la mission qui me tient profondément à cœur.
Je suis d’origine péruvienne et l’espagnol est ma langue maternelle. Pouvoir aujourd’hui offrir mes cartes psychoéducatives dans cette langue représente beaucoup pour moi.
C’est une façon de rendre cet outil accessible à davantage de mamans et de contribuer, à ma petite échelle, à la santé mentale maternelle au-delà des frontières.